中午美容觉时间

午休的重要性不言而喻，那么这个午休美容觉的时间一般是从几点到几点呢？持续的时间又是多久呢？

一般来说，根据亚洲人的生活作息规律来看，十一点到十三点是比较好的午休时间段。在这个时间段，身体刚好经历了一个工作周期，再加上午饭过后，大脑供血不足，就会出现大脑缺氧的症状。

这样的症状表现出来，就是犯困。午休的时间也是比较机动灵活的，一般都是半个小时到一个小时之间，尽量不要超过一个小时。因为如果超过一个小时的话，我们就会很容易出现“越睡越困”的现象。而且，如果午休的时间太长的话，还会扰乱我们原本的生物钟，出现“白天睡不醒，半夜睡不着”的情况。

但是，适当午休的效果的确可以称得上是“美容觉”的。它不仅可以补充我们工作、学习了一个上午之后流失的体力，也能够还我们的面部肌肤一个安静清....