吃什么能让皮肤变白6大祛斑美食你吃过几种
越来越多的女性朋友都在尝试着寻找适合自己的美白、淡斑的小窍门。虽然现代医美科技逐渐成熟，但是一方面它的费用不菲，另一方面面临的安全问题不得不进行考量。因此食补这个非常天然的方法对大家来说是很不错的选择。
好肤色都是吃出来的，小编为您推荐6种吃了变白、淡斑的美食，你知道几个呢？
1.绿色健康的蔬菜汁-番茄汁。
建议大家每天坚持饮用150Ml左右的番茄汁，脸部肌肤渐渐地会变得白皙透亮起来。
对比各种蔬菜，番茄的维生素含量是非常之高的。新鲜的番茄榨汁可以完全的保留它含量丰富的各种维生素。而维生素是一种天然的抗氧化“防腐剂”，可以减弱黑色素前提的代谢活性。
2.营养蔬菜粥-嫩黄瓜粥。
嫩黄瓜粥的配料非常简单，而且制作方便：
（1）准备黄瓜、大米、食盐、生姜。将鲜黄瓜刮去外皮切成薄薄....