母乳不足吃什么下奶

产后孕妇如果有奶水不足的情况出现，一定要引起重视，保证宝宝的营养摄入，建议通过日常的饮食改善。那么产后母乳不足吃什么下奶?产后母乳不足吃什么催奶?

产后母乳不足吃什么催奶

1、豆制品:大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。

2、莴笋:莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

3、豌豆:又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

4、豆腐:有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿�....