断食

　　试过吃药、运动、喝减肥茶但是减肥都没效果，MM们可以尝试一两天的断食方法，利用周未给身体排毒，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的果汁断食排毒法，希望大家喜欢。

　　果汁断食排毒法

　　由于物质水平的提高，现在，越来越多的人因为吃得过多导致肥胖。面对这样的困境，MM们可以尝试周末两天来进行短时间断食减肥，即所谓的断食法。

　　断食法，就是指即使身处满是食物的环境，也要坚决向美食say no，让机体得到饥饿感。

　　这是因为如果暂时停止进食，肠胃和内脏就会得到休息。

　　一旦他们得到充分的休息后就会迅速恢复体力并提高机能，更能把体内的毒素和废物排出，减少脂肪的积聚。

　　在断食期间，MM们只可以喝新鲜的蔬果汁。蔬果汁中含有丰富的纤维素，可以帮助清理肠胃，而且还包含各种维生素和矿物质，对养生保�....

　　半断食减肥法非常有助于将身体内的毒素排出，只有排除毒素后，减肥才能顺利进行，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的半断食疗法排毒，希望大家喜欢。

　　究极的排毒方法“半断食”

　　断食的英文为Fast。早餐的英文为Breakfast，也就是打破断食的意思。从这里可以知道，我们每天在睡眠时，无意识中就已经在断食了。

　　经由睡觉时的断食，我们的肠胃才得以休息。但是，很晚才吃晚餐或是饮酒则会缩短肠胃休息的时间。

　　如同我们人类不休息就无法确实工作，肠胃无法休息就没有办法确实运作。因此，身体的代谢也会越来越差。

　　最近有许多专家指出，现代人“吃太多”，吃太多会引起多种现代疾病。此外，吃太多也是造成老化的原因。

　　“不吃早餐与午餐处于真正空腹的状态时，肚子会发出咕的声音。这时Sirtuin遗传因子会发现体内....