27岁女性补气血该吃什么
不管在任何季节，气血不足都会导致人体虚弱、抵抗力下降，容易被疾病入侵。所以，补气血一直是我们所关注的话题。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补气血的食物，希望大家喜欢。
补气血该吃什么
一、气血双补汤
在民间有“饭前喝汤，胜过良药方”的说法，食物煲汤之后，其味道鲜美，肉质酥烂，更容易让人接受。
1.山药枸杞羊肉汤
第一步需要的食材，羊肉1斤，山药、枸杞、桂圆和红枣适量，调味料需要油、盐、料酒、生姜等。
第二步处理处理食材，将羊肉洗干净并切成块状，山药去皮切块(带上手套，防止过敏)，红枣浸泡，枸杞和桂圆肉洗净待用，生姜切片。
第三步烹调食材，热锅放油，放入生姜和羊肉翻炒，炒制的同时加入料酒，待到羊肉变色，放入砂锅中，然后计入清水、山药、桂圆、枸杞....