简单的家常养胃粥
日常生活中胃不好的人大有人在，想要胃健康的话，不妨多喝粥。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的养胃粥，希望大家喜欢。
胃不好喝什么粥好
一、小米南瓜粥
材料：小米、南瓜各适量。
做法：南瓜去皮切块或搅成泥，小米洗净后一起放入锅中，加足量水煮30分钟。
营养：小米中的B族维生素、钾、镁等为胃肠道健康提供重要的营养素。南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化等。
二、红薯粥
材料：红薯、大米各适量。
做法：红薯洗净、去皮、切块，大米洗净，放入锅中加适量清水煮成粥。
营养：红薯中的不溶性纤维有利于肠道的健康和控制血脂，同时还含有维生素C、B族维生素、β-胡萝卜素、赖氨酸、高钾低钠、抗氧化物质等，一定程度....