产后很令人头疼的是妈咪的身材，看到大大的肚子、一对赘肉的腰部，真的是痛心，难道就不能减掉这些赘肉吗？大家都知道，一个人想减肥，最难减掉的部位就是腰部，就算是做全身的减肥运动，腰部的运动力度也会减弱一些，该怎么办？其实我们可以采取一些局部减肥的办法来减掉腰部的赘肉。产后腰部减肥动作要领妈咪要记住喽！
产后腰部减肥动作要领
动作一：站姿转体
步骤1：基本站姿。双脚打开与肩同宽，吸气缩腹夹臀，双手拉毛巾，保持比肩略宽，拉紧，双手伸直与肩同高，并与地面成平行。（主食怎样吃减肥效果好？怎么吃主食有利于瘦身）
步骤2：半身保持平稳，先向右转，转动时肩部保持平衡不耸起。旋转角度可视个人身体状况而定，可逐渐增加转动幅度。
步骤3：边做完后完到中间，再向左转，反复进行3-5....
生娃之前，性感的小蛮腰，生娃后，纠结的水桶腰，简直令人抓狂。更郁闷的是，节食、减肥、运动……各种虐腹方法都不见效，难道就要和辣妈说拜拜吗？
》》》产后瘦腰，妈咪们也是蛮拼的
@一花一世界：听说用纱布缠着效果好，我就一直缠着，连睡觉都没放过，做梦都梦到自己在缠纱布。
@小苹果：生完后腰一直没下去，果断买了个跑步机在家每天跑步，结果还是没进展。
@侃侃2糖：我下载了N多瑜伽视频教程，一个一个地练，都走火入魔了！
@西西妈：作为全职主妇的我，每天除了在家带娃之外，一闲下来就各种虐腹，什么瑜伽、普拉提，反正那些说可以瘦腰的都用上了，每天流了一堆汗，瘦是瘦了点，不过比起孕前那个身材，真的没法比！
@麻麻妈：每天按照严格的食谱来，加上运动....
Baby晒近照 产后三个月已经瘦出小蛮腰
新浪娱乐讯 4月20日，Baby晒出近照，她一身黑衣盘腿坐在椅子上，心情大好的她比V，烈焰红唇十分抢眼。生完孩子才三个月，她都已经瘦出了小蛮腰，她发文：“某人，把你的肚腩收起来。”
网友留言：“生完孩子还那么好”、“黄晓明：我不嫌弃啊”、“越发美了”。
产后如何摆脱水桶腰，是很多新妈妈最头疼的问题。有什么好的方法能瘦腰腹呢？下面妈妈无忧网就来告诉你产后收腰最有效的方法。
1、控油“1小匙”
千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也同样适用。
控制饮食过于....
