鱿鱼须炒木耳——滋阴润燥补虚养气血

鱿鱼须炒木耳——滋阴润燥补虚养气血

鱿鱼须大家都吃过的吧,营养丰富,口感好,而且营养多多,比如说蛋白质,矿物质以及微量元素等等。鱿鱼可以有促进食欲的作用,还可以提高免疫力的哦,鱿鱼须如何食用的呢,和很多的食物都可以搭配,今天介绍鱿鱼须炒木耳的做法,可以补气血。

鱿鱼须炒木耳

食疗功效:补虚养气、滋阴润肤

营养价值:蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物、维生素B1、维生素K、胡萝卜素、纤维素、铁、钾、磷

适宜人群:适宜动脉硬化、骨质疏松、缺铁性贫血、肥胖症、吐血等患者食用

禁忌人群:患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食

所需材料

辅助佐料木耳、鱿鱼、盐、淀粉、辣椒、蒜、葱、胡椒粉

做法

1木耳浸软切片;红椒切片;蒜切末;葱切圈。

2鱿鱼洗净,切花刀,汆水后捞出。

3油烧热,将蒜蓉、木....

香辣鱿鱼须是哪个地方的菜_香辣鱿鱼须的营养价值_香辣鱿鱼须的饮食禁忌

香辣鱿鱼须是哪个地方的菜_香辣鱿鱼须的营养价值_香辣鱿鱼须的饮食禁忌

鱿鱼我们一般都是在吃烧烤的时候吃,大家都会觉得鱿鱼没有什么营养价值,其实鱿鱼的吃法有很多,香辣鱿鱼须就是其中的一种,是很多人喜欢吃的,很受大家的喜欢,下面小编就来给大家具体的介绍一下香辣鱿鱼须的菜系,制作方法,营养价值等信息,大家一起来看看吧。

香辣鱿鱼须是哪个地方的菜

香辣鱿鱼须味道辛辣,口感脆嫩,辣中带香,特别诱人,是它是川菜的一种,是川菜的代表菜式之一。

香辣鱿鱼须的营养价值

鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,只有1%不到,因此热量亦低,....

酱香鱿鱼须——预防心血管疾病

酱香鱿鱼须——预防心血管疾病

鱿鱼的做法有很多种,比如烧烤、清煮、红烧等多种做法,每一种做法做出来的味道都一定是最鲜美的,因为鱿鱼有着很独特的鲜香气息,它的一种营养高蛋白的水产,下面小编给大家分享一道非常美味非常有营养的鱿鱼小炒--酱香鱿鱼须。

酱香鱿鱼须

材料

鱿鱼须,甜面酱,料酒,葱姜末,孜然,味精,鸡精,盐糖少许,食用油

做法

1、先热水焯一下鱿鱼须,沥干,加葱姜、料酒、耗油、味精、糖(提味,可不加)、甜面酱(必需品)和孜然腌制2个小时。

2、干热平底锅,放入腌制好的鱿鱼须(注意不要料汤),干煸翻炒几下。

3、再加油、料酒,多加点甜面酱,不停翻动。

4、等到酱香味道扑鼻、汁收干的的时候就可以出锅了,记得再撒点孜然。

功效:

鱿鱼营养价值很高,是海洋....

孜然鱿鱼须——治疗贫血缓解疲劳

孜然鱿鱼须——治疗贫血缓解疲劳

孜然鱿鱼须是大家熟悉的食物,在平时很多人都会爱吃这种食物,能对我们健康有帮助,而且孜然鱿鱼须吃起来的味道也是很不错的,所以大家应该学会吃孜然鱿鱼须才行,那么具体孜然鱿鱼须如何烹饪比较好,这是大家不清楚的,一起看看孜然鱿鱼须怎么吃才好。

孜然鱿鱼须的材料

鱿鱼、孜然粉、盐、葱。

孜然鱿鱼须的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择将鱿鱼清洗干净,一定要把里面的内脏去掉,还有剥掉那层膜。然后我们就可以用开水烫过一次鱿鱼,然后把鱿鱼须拿下,改到切出鱿鱼须一条一条的。这时候大家就可以在锅中放油,烧热后放葱段、鱿鱼须一起炒,快好时就加孜然粉、盐,再炒均匀入味就可以出锅,然后我们就可以开始吃了。

孜然鱿鱼须的食用功效

孜然鱿鱼须对大家来....