咽喉肿痛

乌梅也是一种梅肉的类型，具有丰富的营养物质，可以补充维生素矿物质以及微量元素，对于粗介绍会与有好处，同时也可以有清热解毒的作用和效果的哦，乌梅的食用方法有很多，可以煮汤，今天就来介绍可以清热解毒的罗汉果乌梅汤的做法。

营养价值:

慢性支气管炎时、咽喉炎时、急性扁桃体炎时

适宜人群:

咽喉不适患者

禁忌人群:

实热者、积滞者

所需材料

罗汉果10克、乌梅6克、五味子5克、甘草3克

泡法

1将罗汉果、去核的乌梅一起捣碎后与五味子、甘草放入锅中。

2锅中倒入适量的清水然后大火烧煮，待大火烧沸后转入小火煎煮。

3小火煎煮15分钟后即可倒入杯中饮用。

功效与作用

罗汉果富含多种营养成分，具有生津止�....

原料

黄瓜1/2根，西瓜150克，香草冰淇淋3大匙，牛奶100毫升，冰块适量。

做法

将西瓜和黄瓜洗净、去皮，然后将它们切块。

将西瓜、黄瓜、冰淇淋、牛奶、冰块一起放入榨汁机中。

搅拌约20秒，倒入果杯即可饮用。

功效

适合经常咽喉肿痛的人饮用。

原料

草莓50克，西瓜300克，桑叶、菊花各15克。

做法

将草莓、西瓜洗净，一起放入榨汁机中榨成汁备用。

桑叶、菊花洗净，加入沸水200毫升，闷泡10分钟，晾凉。

将果汁与茶汁混合，调匀即可。

功效

可治疗咽喉肿痛。同时具有清肝明目、降压、降脂、抗衰老的功效。

营养师提示

桑叶茶可以减肥，就是与桑叶“消肿”、“清血”的作用有关。