如何应对产后抑郁症（产后抑郁症如何自我疗愈？）
有数据统计，分娩后有多达80%的新妈妈会遇到“产后抑郁”——包括情绪波动和悲伤情绪，大多数情况下，这些情绪会在几天或几周后消散。但还有多达15%的新妈妈因为第一次经历，负面情绪一时难以消化排解，最终恶化导致患上产后抑郁症。
什么是产后抑郁症？
产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在15%～30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。分娩的副作用或并发症会严重影响他们看待世界的方式和分娩后的生活。
患有产后抑郁症的人会感到情绪波动、焦虑和悲伤，而患有产后抑郁症的新妈妈会严重感受到这些情绪。他们很难与婴儿建立联系，难以清晰地思考，会尝试....