产后恢复的3个黄金时期

孕育一个新的生命，对于女性来说是一件特别幸福的事情，同样也是一件特别辛苦的事情，有些女性甚至会因为应付不了产后的变化而出现了抑郁的情况，比如身材发福，其实女性只要在恰当的时间段做恰当的事情，依然可以恢复到以前的精致，成为一个完美的辣妈。

产后恢复要注意哪几个黄金时期呢？

1、 产后二周到六周排恶露

产后排恶露是每个产妇都要经历的一个阶段。排净的时间与个人体质有非常大的关系，一般情况下在42天以内排净都是正常的。一般体质比较好的女性，在产后不到两个星期就能彻底地排干净，有些身体素质稍微差一点，则很长时间都不能排干净。在排恶露期间内，产妇要保持外阴干净清洁，及时地更换内裤和卫生巾，如果懒得洗内裤，则可以使用一次性内裤，既方便又快捷而且还卫生。另外每次如厕之....