长期熬夜都有哪些危害_细数熬夜的那些危害

长期熬夜都有哪些危害_细数熬夜的那些危害

#4.5亿国人熬夜的真相#

随着经济社会的快速发展,生活节奏逐渐加快,生活方式也发生了明显变化,许多的人在生活中均有工作或生活压力,导致不同程度的睡眠障碍,然后熬夜和睡眠障碍就一直在恶性循环下去,所以我认为充分认识熬夜的危害是非常重要的,如下:

危害一:容易变老

如果长时间熬夜 ,就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环,出现神经系统失调。表现在皮肤上,容易出现粗糙脸色偏黄、黑斑、黄褐斑、青春痘等问题,皮肤 出现干燥弹性差缺 乏光泽容颜苍老等问题。

危害二:抵抗力下降 ,容易患感冒、消化不良等疾病

经常熬夜,人的正常生理周期和人体的正常反应系统遭到破坏。使人感到疲劳,精神不振 .抵抗力也就会随之下降。人体抵抗力下降后 ,感冒等呼吸道疾病、胃肠等消化道疾病也都会找上门来。

危....