抽筋会导致局部肌肉收缩，让人一下子没有力气，也会导致身体不适。对于孕妇来说，更需要避免抽筋，因为孕妇每天都挺着大肚子，身体压力会大，一旦出现抽筋的情况是比较危险的。那么，孕妇怎样避免小腿抽筋呢？下面92妈妈小编为大家详细分析，希望帮助到大家。
孕妇怎样避免小腿抽筋？
专家指出，怀孕期间因为胎儿体重随着时间的增长，所以孕妇的身体压力就会越来越大，出现小腿抽筋的情况就比常人要多。而且在怀孕期孕妇体内激素升高，导致身体的钙与磷不平衡，所以出现抽筋的情况就很多。以下是避免抽筋危害的4个方法，希望可以帮助到大家。
1、孕期注意保暖
怀孕期间，准妈妈如果不注意保暖，很容易受到风寒的袭击，会导致孕妇着凉，这样就会刺激腿部的肌肉，导致痉挛抽筋。所以准妈妈一定要注意保暖，....
到怀孕中期，孕妈妈应该已经适应了大腹便便，适应了孕期生活，不过在怀孕中后期，也会出现一些新的问题，如孕妇腿抽筋、便秘、腰背疼、孕期浮肿、孕期烧心等问题。下面92妈妈小编将会介绍出现这5种孕期不适的解决办法。
1、孕期腿抽筋
孕中期开始，有些准妈妈可能会腿抽筋，而且随着孕期进展和腹部增大，还会觉得腿抽筋越来越严重了，尤其是在晚上。（孕妇腿抽筋怎么办？怀孕为什么会腿抽筋）
孕妇如何预防腿抽筋？
(1)不要长时间站立或双腿交叉坐着。
(2)经常伸展小腿肚肌肉。
(3)一有机会就转转脚踝、动动脚趾。
(4)左侧卧位睡觉。
(5)多喝水。
(6)多吃富含镁、钙和维生素C的食物。
(7)临睡前洗个温水澡。
如果突然出现腿抽筋，建议立即伸展小腿肚肌肉，来回走几分钟，或采用热敷、按摩来缓解抽....
怀孕以后，由于体内小宝宝需要吸收足量的钙质来满足自己的发育成长，因此孕妇就会出现缺钙的情况。当孕妇缺钙了之后，小宝宝也就无法摄入足够的钙质成长发育，即便是出生之后，也有可能因为胎内缺钙而导致很多不良的病症发生。而判断孕妇是否缺钙最常用的方式就是孕妇是否会有抽筋的现象。其实很多孕妈咪在孕期都会有腿部抽筋的情况，那么孕妇腿抽筋怎么办？孕期腿抽筋吃什么食补呢？
孕妇腿抽筋怎么办？
1，如果是由于睡眠姿势不当导致的腿抽筋，那么就要让自己保持正确的睡姿，不要让腿部长期处于一个动作。当然睡眠姿势不当和孕妇的劳动量是否大有关系，当孕妇的劳动量大的时候，她在夜间睡觉的时候就会陷入深睡眠的状态，无法控制自己的身体，就算是感到有些不舒服，也不会感觉得到。
2，如果是由于过度疲劳导致....
很多孕妇反映，她们自从怀了孕，就频繁的在晚上睡觉的时候腿抽筋。一开始以为自己是累着了，后来发现并不是，特意坐了一天，到了晚上依然会突然抽筋，以为自己得了什么疾病，赶紧到医院检查身体。其实孕妇腿抽筋不用那么担心，下面由92妈妈小编来告诉大家孕妇腿抽筋是怎么回事？孕期如何避免腿抽筋。
孕妇腿抽筋是怎么回事？
怀孕期间的腿抽筋主要发生在夜间，也有的孕妇会发生在早上刚刚起床的时候。当然，腿抽筋只是一种现象，有的孕妇还会发生在腹部、腰部等肌肉部位。不管是哪个部位的抽筋，其实采用的方法大概是一致的。
当然腿部抽筋即便是不采取什么治疗措施，大概过10-15分钟，抽筋的情况就会自动好转，根本用不到治疗。于是有的孕妇就听之任之，任何措施都不治疗，这就不应该了。
其实，当孕妇的腿部或....
