适合女生经期吃的八种水果,健康食用平稳度过生理期

适合女生经期吃的八种水果,健康食用平稳度过生理期

众所周知,水果中富含各种营养成分,对于人体的健康具有很大的益处。在我们的日常生活中,水果具有丰富的种类,但是不同的水果属性不同,对于处在生理期内的女孩子们来说具有一定的限制性。那么适合女生经期吃的水果有哪些?健康食用平稳度过生理期。

桃子。女生在经期食用桃子,可以起到增强体抗力的作用。因为桃子富含维生素C,可以增强体质,缓解经期所带来的的疲劳感,让女生更加元气满满,气色更好。

荔枝。女生在经期吃荔枝,可以起到预防和缓解缺铁性贫血的作用,能够起到镇静安神、改善睡眠和养血健脾胃的效果。所以,女生们可以在经期适当的吃一些荔枝,但一定要控制好量。

榴莲。榴莲是热带水果,性热,因此,对于女生来说,在经期食用榴莲具有活血散寒的作用,同时还可以缓解痛经。

樱桃。女生在经期,最....