增强免疫力的六种食品，女性常吃远离妇科疾病
免疫力是人体的一大屏障，如果免疫力受到损害，那么我们的健康就会受到影响，因此，想要远离疾病就要增强身体的免疫力。对于女性来说，提高身体的免疫力尤为重要，可以让女性远离妇科炎症等疾病。下面就跟随小编的脚步了解增强免疫力的六种食品，女性常吃远离妇科疾病。
多吃富含维生素C 的食物。人体每天都需要摄入足量的维生素C才能提高身体的免疫力。因为维生素C可以形成一道屏障，能够阻止病毒进入人体，保护机体器官。在日常生活中，富含维生素C的食物有绿叶蔬菜、番茄、花菜、青椒、草莓、柑橘、猕猴桃、西瓜等瓜果蔬菜。
多吃鱼类食物。在日常生活里，多吃深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、石斑鱼等鱼类，可以补充身体的营养。这些鱼类食物中含有丰富懂得omega-3脂肪酸、矿物质以及钙等微量元素成分，能够起到调节平衡体内水分，从....