孕妇如何摆脱消极情绪？孕妈咪摆脱消极情绪的6种方法
相信各位孕妈咪都知道，保持平和，乐观的良好情绪对自己和胎儿的身心健康都有好处。可是既然是人，总会有心情不好的时候，何况是孕妈咪，对于令人不适的妊娠反应、对分娩的恐惧、工作矛盾、家里老公的不理解等情况，都有可能导致孕妈咪出现忧虑不安、爱发脾气、易冲动等消极情绪。那么，一旦出现了上面的消极情绪，孕妈咪如何摆脱呢？下面为各位孕妈咪介绍几种方法。
1、释放法
运用释放法可以调节情绪，孕妈咪在怀孕期间可以多写写日记，或者向自己的知心好友诉说自己的处境和感情，从而将不良情绪很好地“释放”出来，使自己的烦恼烟消云散。
2、转移法
转移法顾名思义就是转移自己的注意力，使自己的注意力从不愉快的情境中转移出去，转移的方法有很多，借助一项喜欢的休闲方式或运动，比如听音乐、看漫画、读....