孕期知识|孕妈妈也需要补充维生素吗？

现在人们非常重视优生优育，很多孕妈妈从怀孕开始就服用复合维生素来补充营养。大多数医生建议，怀孕的母亲和将要怀孕的人应该每天服用多种维生素。那么，孕妈妈吃复合维生素好吗？孕妈妈一定要补充维生素吗？

维生素的作用

维生素具有一些特定的生理功能，维生素A可以维持正常的视力和皮肤健康；维生素D能促进钙的吸收；e维生素可以保护胎儿，防止孕早期流产；c能保护细胞和组织免受氧化损伤，增强免疫力，防止坏血病和牙龈出血；叶酸有助于红细胞的生成，防止巨幼细胞性贫血和胎儿神经管畸形；维生素B1和B2参与能量代谢等。其他一些B族维生素也可以缓解胃部不适，刺激食欲，减少孕期妊娠反应。

维生素的来源

维生素广泛存在于我们平时吃的食物中，有些维生素可以自己产生。

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