这道菜，2元一斤，富含叶酸，维生素C是西红柿的3倍，孕妇要多吃！
这道菜，2元一斤，富含叶酸，维生素C是西红柿的3倍，孕妇要多吃！相信每个准妈妈都知道叶酸对胎儿的重要性。叶酸可以促进胎儿大脑的发育，预防胎儿畸形，所以每个准妈妈在孕期都要补充叶酸。当初媳妇怀孕的时候，我也傻傻的去药店买了很多叶酸。后来一个做医生的朋友告诉我，不一定要天天吃叶酸，可以多吃含叶酸的蔬菜，叶酸是从蔬菜中提取的。
是“天然叶酸”，孕妇要多吃，促进大脑发育，让孩子健康聪明！生活中含有叶酸的蔬菜有很多，如南瓜、芦笋、菠菜、白菜等。大家都很熟悉卷心菜，它富含蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸、钙、磷、钾等营养成分。其中，叶酸的含量仅低于南瓜，在蔬菜中排名第二，维生素C的含量是西红柿的3倍。白菜热量也很低，多吃也不会胖。白....