失恋了该怎么办?心里难受

　　其实失恋是爱情的悲剧，是失恋者难以下咽的苦酒。大部分失恋者都能理性地看待和接受这个现实，但也有一些人因为把失恋看得太重，而在这种打击下，心理变态。失恋的痛苦需要外界的帮助，但更重要的是提高心理承受能力，增强心理适应能力，学会自我心理调节，从而达到新的心理平衡。那我们该如何应对失恋呢?失恋了该怎么办?心里难受?

　　第一，控制自己，不要联系对方。

　　无论是分手还是被甩，前期都会很痛苦，甚至想放下面子让他回来。你要知道你这样做只是自卑，时间会抚平伤口，让你看到谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一周不出门，但是请不要联系他。

　　第二，适度的发泄帮助你度过难关。

　　分手的时候可以不顾体重吃一顿饭，自由哭一场，或者约好好姐妹唱歌，这样发泄出来才是最好的，但是千万....

　　实际上失恋是恋爱的不幸，是失恋者难以下咽的苦酒。绝大多数失恋者都能理智地对待和接纳这一实际，但还有一些人由于把失恋看得过重，而在这类打压下，心理扭曲。失恋的痛苦必须外部的协助，但更主要的是提升心里承受力，提高心理状态适应力，学好自身心态调整，进而做到新的心理平衡。那咱们该怎么看待失恋呢?失恋了该怎么办?心里难受?

　　第一，管理自己，不必联络另一方。

　　不论是分开或是被甩，早期都是会很痛苦，乃至想学会放下脸面使他回家。你需要明白你这种做仅仅不自信，时长会平复创口，使你见到谁最合适你。你能睡个翻天覆地，还可以一周不出门，可是请不要联络他。

　　第二，适当的宣泄协助你渡过难关。

　　分手时可以不管不顾重量吃一顿饭，随意哭一场，或是约好好地姊妹歌唱，那样宣泄出去才算....