怎样缓解压力和紧张

如今这个时代啊，压力是非常大的。我们父母那一辈，他们那时的压力在于解决温饱问题，压力更多的是在身体上。而现在，我们的压力，不仅在身体上，还在心理上。

比如，别人比你优秀，就会比你有更多的机会，那么你的压力就会更大一些；

比如，来自家庭的压力，有些父母控制欲较强，我见过不少父母逼着自己的孩子做自己不喜欢的事，而且还希望孩子得到怎样的成就等等，这种精神上的压力，足以摧毁一个人。

当然，还有很多很多的压力，很多人会因为压力过多而难以喘息，也有不少人因此走上了绝路。

缓解压力，就是非常重要的一件事。今天我和大家分享一些缓解压力的有效方法，这些方法也是我平时会用到的，效果真的很不错。

1、最重要的一点：做任何一件事都要保持专注。

为什么做任何事都要保持专注呢？我们不妨想一�....