苹果核桃粥——健脾胃消食美容瘦身

苹果核桃粥——健脾胃消食美容瘦身

每一种食物都有着不同的养生的方式和方法哦,大家都是如何去挑选的呢。其实核桃就是一种很有滋补作用的食材类型之一了,它具有补脑益智的作用,还可以健脾胃,消食,如何食用呢,其实煮粥就是不错的选择了,来看看苹果核桃粥的做法,可以美容瘦身的哦。

苹果核桃粥

营养价值:

蛋白质、多种维生素、糖类、果胶、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、有机酸、钙、钾、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

麦片1包、燕麦片30克、苹果50克、猕猴桃50克、菠萝罐头50克、核桃仁20克

做法

1苹果洗净,去皮去核,猕猴桃洗净去皮,菠萝罐头打开取菠萝,均切丁;核桃仁砸碎。

2麦片倒入碗,加200毫升开水泡3分钟。

3碗中加入燕麦片、核桃仁、苹果....

益母玫瑰茶——益气补血消除疲劳

益母玫瑰茶——益气补血消除疲劳

不知道大家是否对于益母草有所了解呢,它是一种可以治疗疾病的中药材,特别是对于女性妇科疾病有所调理,比如说可以有补血养血的作用,还可以有缓解疲劳美容的功效哦,来看看益母玫瑰茶的泡法。

益母玫瑰茶

益母玫瑰茶所需材料

主要食材益母草、玫瑰花

益母草玫瑰茶的泡法

1、用85℃左右沸水冲泡茶杯、以保证茶具的卫生。

2、用茶荷将益母草、玫瑰花取出适量放入杯中。

3、冲入85℃左右的开水,浸泡约5分钟后便可饮用,可以反复冲泡,当杯中水还剩下3分之一时,再往里添加热水即可。

益母草玫瑰茶的功效与作用

很多女性朋友都有月经不调的问题,不舒服时不用大动干戈地用药,泡一杯益母玫瑰茶吧吧。玫瑰有疏肝理气的功效,而益母草也是一味妇科良药,玫瑰花....

菠萝鸡片——开胃消食健脾益气

菠萝鸡片——开胃消食健脾益气

说起美食,人们都会想到美味可口的饭菜,人是吃五谷杂粮的,所以不同的食物对于人体来说有着不同的作用和功效的哦。菠萝大家都很熟悉的一种水果,营养丰富,也可以做很多的菜肴哦,一起来看看菠萝鸡片的做法吧。

菠萝鸡片的做法

1、菠萝去皮,切片,用盐水浸15分钟;红椒洗净切圈;鸡肉洗净切片。

2、锅上火烧热,下鸡肉滑熟,再放菠萝、红椒炒熟。

3、加盐、味精、生抽调匀,水淀粉勾芡即可。

菠萝鸡片的功效与作用

酸酸甜甜的菠萝,入菜味道香,配上嫩滑的鸡肉,味道很讨孩子喜欢。此菜做法很简单,只要跟着下面的步骤,你也可以做出来哦。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这样的一道菜营养....

三鲜豆腐羹——美容瘦身适合女性

三鲜豆腐羹——美容瘦身适合女性

现在的女性朋友们对于外貌的美观要求越来越高了,而且不仅仅使用各种化妆品,在平时生活中,对于食物也是尽量吃些美容养颜的,所以很多女性朋友都想知道吃什么样的菜能够美容,那么针对这个问题,接下来就让我们向大家推荐这道三鲜豆腐羹,营养搭配均衡,脂肪的含量也很低,有美白的功效,现在让我们一起看看三鲜豆腐羹是怎么做的。

材料:

豆腐(300克)、剥壳虾(100克)、豌豆(20克)、玉米粒(30克)、鸡蛋(1个)、高汤(适量)、香菜(1~2根)、盐(2茶匙)、料酒(1茶匙)、白胡椒粉(少许)、水淀粉(适量)、香油(适量)

做法:

1、豆腐洗净,切成小丁;豌豆以及玉米粒洗净备用。

2、大虾只取虾仁,并用小刀在虾背上划开,取出虾线。

3、取一颗鸡蛋打散成蛋液。

4、把高汤或清水放到锅中煮沸,然后加入豆腐、虾仁煮熟,放入....

桃子拌香蕉——美容瘦身补气血

桃子拌香蕉——美容瘦身补气血

香蕉大家都爱吃,也是一种很常见的水果类型,营养丰富,是不错的一种养生保健的食材类型哦。香蕉可以促进食欲,还可以有补气血的作用,香蕉如何食用呢,吃法有很多,今天介绍的这道桃子拌香蕉是不错的润肠通便的食谱,可以有美容养颜的作用,可以瘦身抗衰老,来看看它的具体做法吧。

桃子拌香蕉

食疗功效:润肠通便、减肥瘦身、补血补气、消除疲劳、降低血压、养颜美容

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖分、维生素B1、维生素C、果胶、粗纤维、钙、磷、钾、铁、胡萝卜素、有机酸

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合减肥瘦身人士

桃子拌香蕉所需材料

主要食材香蕉、桃子、柠檬汁

香蕉拌桃的做法

1香蕉去皮,切片;鲜桃洗净,去皮除核,切片。

2将香蕉片和鲜桃片一同放入盘....

淡菜芹菜鸡蛋粥——降压降脂润肠通便

淡菜芹菜鸡蛋粥——降压降脂润肠通便

喝粥是一种滋补肠胃的方法,很多的人群都选择这样的 饮食,因为现在的人们普遍都存在着肠胃不好的问题,喝粥可以起到保护肠胃的效果,芹菜鸡蛋粥大家都喝过吗,是一种可以有降压降脂的作用,一起来看看相关的内容吧

淡菜芹菜鸡蛋粥

材料:大米80克,淡菜50克,芹菜少许,鸡蛋1个,枸杞适量

调料:盐3克,味精2克,芝麻油、胡椒粉适量

淡菜芹菜鸡蛋粥的做法

1、大米洗净;淡菜用温水泡发;芹菜洗净切碎;鸡蛋煮熟后切碎。

2、锅置火上,注入清水,放入大米煮至五成熟。

3、再放入淡菜、枸杞,煮至米粒开花,放入鸡蛋、芹菜稍煮,加盐、味精、胡椒粉、芝麻油调味便可。

淡菜芹菜鸡蛋粥

营养功效:芹菜含有大量的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便和排毒;淡菜则有助于促进新陈代谢。此....