雪菜熘带鱼——开胃消食暖胃补气

雪菜熘带鱼——开胃消食暖胃补气

带鱼你吃过的吧,刺比较少,而且营养物质是比较多的呢,可以有促进食欲的作用,补充丰富维生素和矿物质的作用,含有的蛋白质钙质和氨基酸也很丰富。带鱼和很多的食物都可以相互搭配食用,下面就来介绍雪菜熘带鱼的做法吧,可以有暖胃补气的功效。

雪菜熘带鱼

食疗功效:开胃消食、暖胃补气、祛风活络、养血泽肤

营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、碘适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者、癌症患者及红斑性狼疮、痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者忌食

雪菜熘带鱼所需材料

主要食材带鱼、雪菜梗、食用油、盐、味精、黄酒、胡椒粉、淀粉、清汤

雪菜熘带鱼的做法

1、带鱼处理干净,切块,入油锅煎至两面皆熟。

2、....

芦笋炒雪菜——促进食欲止咳化痰

芦笋炒雪菜——促进食欲止咳化痰

食物的营养物质不同,种类不同,营养价值不同,我们应该合理搭配食物。雪菜大家都吃过的吧,一般腌制雪菜食用率还是比较高的,是绿色蔬菜的一种哦。雪菜可以促进食欲,还可以有止咳化痰的作用,一起来看看芦笋炒雪菜的做法,可以有清热解毒的作用。

芦笋炒雪菜

食疗功效:利尿止泻、祛风散血、消肿止痛、化痰止咳营养价值:胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸

适宜人群:对于痰多咳嗽,身体出息红肿的患者食用。

芦笋炒雪菜所需材料

主要食材芦笋、雪菜

芦笋炒雪菜的做法

1首先将芦笋切成小方丁,过水,捞出来沥干;

2再将雪菜去掉败叶和老梗,用水冲泡后挤去水,切成均匀的末。

3最后在锅中倒入油烧至四五成热,下笋丁翻炒2分钟,盛出,滤去油,再将雪菜放入锅内略炒,然后把笋....

雪菜熘带鱼——开胃消食祛风活络

雪菜熘带鱼——开胃消食祛风活络

大家有没有这样的感受呢,到了秋季的时候很多的家庭都会购买一些新鲜的食材进行腌制,比如说辣白菜啊,黄瓜啊,豆角啊萝卜啊等等,可以吃一个冬季。雪菜一般腌制比较多,可以煲汤也可以做菜,来看看这道开胃消食的雪菜熘带鱼的做法。

雪菜熘带鱼

食疗功效:开胃消食、暖胃补气、祛风活络、养血泽肤

营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、碘

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者、癌症患者及红斑性狼疮、痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者忌食

雪菜熘带鱼所需材料

主要食材带鱼,雪菜梗,食用油,盐,味精,黄酒,胡椒粉,淀粉,清汤

雪菜熘带鱼的做法

1带鱼处理干净,切块,入油锅煎至两面皆熟。

2锅内加清汤,....

雪菜炒黄豆——滋补气血润肠通便

雪菜炒黄豆——滋补气血润肠通便

蔬菜的种类有很多,雪菜大家都吃过的吧,一般腌制比较多,雪菜可以有促进食欲,开胃健脾的作用,而且食用方法有很多,可以做配菜也可以做主菜,来看看雪菜炒黄豆的做法,可以有润肠通便滋补气血的作用。

雪菜炒黄豆

食疗功效:开胃消食、补气血、润肠通便、促进大脑发育、促进生长发育

营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

雪菜炒黄豆所需材料

主要食材腌雪菜、黄豆、干辣椒、植物油、葱花、酱油

雪菜炒黄豆的做法

1雪菜用清水漂洗干净,切小段;黄豆洗净,泡一夜,煮熟;干辣椒去蒂除籽,切段。

2炒锅置火上,倒油烧热,放入辣椒段炒香,放入雪菜段、酱油炒匀,加少许水、黄豆稍焖,出锅前撒上葱花即....

雪菜肉丝面——增强免疫力益气养胃

雪菜肉丝面——增强免疫力益气养胃

竹笋是是一种营养价值很高的食物,是一种非常不错的保健食品,竹笋吃起来非常的脆嫩,也是受到我们很多人的喜爱,不仅是可以用来腌制,也是可以搭配着其他的食材一起做出美味的菜肴的,面是我们日常经常食用的,竹笋也是可以和面食很好的搭配在一起的,下面来看看这道面食的做法吧。

雪菜肉丝面

主料:雪菜150g、猪腿肉150g、竹笋250g、面条200g

辅料:油、盐、鸡精、料酒、生粉

雪菜肉丝面做法步骤:

1、猪腿肉洗净后切片用生粉,料酒,盐,腌制一小时;

2、雪菜洗净后切碎,竹笋去壳洗净切片;

3、热锅温油先下猪肉皮炒至变色,倒入雪菜和竹笋煸炒出香味;

4、加入开水,撇清泡沫,加入料酒;

5、同时另起锅水开后把面条下入煮开,把面条捞起加入锅中,尝试味道后加盐调味,再加入鸡精调味后熄火。

冬笋雪菜汤——促进消化排泄减肥

冬笋雪菜汤——促进消化排泄减肥

我们每天都在吃不同种类的食物哦,不同的食物营养物质不同,我们要合理的搭配食物,这样才能更加的健康。冬笋是一种含有丰富营养素的食材,它可以减肥助消化,如何食用比较好呢,一起来看看冬笋雪菜汤的做法,可以有促进排泄的作用,适合多种的人群哦。

冬笋雪菜汤

材料:

主料:芥菜60克,冬笋320克, 冬笋雪菜汤

调料:姜2克,大葱3克,香油5克

做法:

1.鲜笋斩根、剥壳、去衣,洗净后切块;

2.雪菜洗净,挤干水分;

3.炒锅置旺火上,放入素汤,把笋块下锅炒熟,再投入雪菜,然后加味,慢火煲至冬笋熟透,即可。

冬笋质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素。据分析,每100克鲜品含蛋白质4.1克、糖5.7克、钙22毫克、磷56毫克、铁0.1毫克。....

花生拌雪菜——消肿止痛健脾胃

花生拌雪菜——消肿止痛健脾胃

雪菜大家都知道吗,雪菜就是我们就是我们经常吃的雪里蕻,是属于一种绿色蔬菜,它含有的营养物质丰富,还可以补充丰富的维生素和矿物质,可以有醒脑提神的作用呢,那么如何食用更加的营养呢,下面的这道花生拌雪菜就是不错的选择,来看看这道养生的食谱吧。

花生拌雪菜

食疗功效:祛风散血,消肿止痛、补气血、开胃消食、提神醒脑

营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钙、磷、铁等

适宜人群:一般人群皆可食用

花生拌雪菜所需材料

主要食材花生、雪里蕻、甜红椒、姜、盐、鲜汤、葱花、香油

花生拌雪菜做法

1将花生米、雪里蕻、甜红椒、生姜清洗干净,甜红椒切小刀,生姜切末。

2锅烧热加入清水烧沸,放花生米、整片....

雪菜炒芦笋——缓解便秘帮助消化

雪菜炒芦笋——缓解便秘帮助消化

每一种食物都有着它独特的作用和帮助的哦,芦笋大家都吃过的吧,是一种很常见的食材类型,它的营养价值比较高,而且还可以有促进代谢和消化的作用,还可以抗菌消炎,今天这道雪菜炒芦笋你要试试。

雪菜炒芦笋

雪菜炒芦笋所需材料

主要食材芦笋、雪菜

雪菜炒芦笋的做法

1、首先将芦笋切成小方丁,过水,捞出来沥干;

2、再将雪菜去掉败叶和老梗,用水冲泡后挤去水,切成均匀的末。

3、最后在锅中倒入油烧至四五成热,下笋丁翻炒2分钟,盛出,滤去油,再将雪菜放入锅内略炒,然后把笋丁放下去,加入清汤、白糖、盐烧约1分钟,加水、淀粉、勾芡,烧上香油起锅装盘即可。

雪菜炒芦笋的功效与作用

雪菜具有解毒消肿、开胃消食、温中利气等功效,主治疮痈肿痛,....

雪菜炒芦笋--促进食欲消肿利尿

雪菜炒芦笋--促进食欲消肿利尿

芦笋是一种大家都喜欢吃的食物,是属于绿色蔬菜的一种,它的口感清爽,而且可以起到解油腻的作用,经常吃对健康有好处。芦笋可以有很多的食用方法,凉拌,炒着吃,今天介绍雪菜炒芦笋的作方,可以开胃促进食欲,还可以有消肿利尿的作用。

雪菜炒芦笋

食疗功效:利尿止泻、祛风散血、消肿止痛、化痰止咳

营养价值:胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸适宜人群:对于痰多咳嗽,身体出息红肿的患者食用。

雪菜炒芦笋所需材料

主要食材芦笋、雪菜

雪菜炒芦笋的做法

1、首先将芦笋切成小方丁,过水,捞出来沥干;

2、再将雪菜去掉败叶和老梗,用水冲泡后挤去水,切成均匀的末。

3、最后在锅中倒入油烧至四五成热,下笋丁翻炒2分钟,盛出,滤去油,再将雪菜放入锅内略炒,然后把笋丁放下....

冬笋雪菜汤——开胃消食缓解疲劳

冬笋雪菜汤——开胃消食缓解疲劳

雪菜大家都吃过的吧,就是我们经常吃的雪里蕻,雪里蕻就是雪菜,口感好,而且还很清爽。具有解油腻的作用,可以做各种的美食哦,冬笋雪菜汤就是不错的选择,开胃消食的同时也可以缓解疲劳。

冬笋雪菜汤

材料:

主料:芥菜60克,冬笋320克, 冬笋雪菜汤

调料:姜2克,大葱3克,香油5克

做法:

1.鲜笋斩根、剥壳、去衣,洗净后切块;

2.雪菜洗净,挤干水分;

3.炒锅置旺火上,放入素汤,把笋块下锅炒熟,再投入雪菜,然后加味,慢火煲至冬笋熟透,即可。

这种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素。据分析,每100克鲜品含蛋白质4.1克、糖5.7克、钙22毫克、磷56毫克、铁0.1毫克。此外,还含维生素B1、B....