雪菜炒芦笋——缓解便秘帮助消化

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雪菜炒芦笋——缓解便秘帮助消化

每一种食物都有着它独特的作用和帮助的哦,芦笋大家都吃过的吧,是一种很常见的食材类型,它的营养价值比较高,而且还可以有促进代谢和消化的作用,还可以抗菌消炎,今天这道雪菜炒芦笋你要试试。

雪菜炒芦笋

雪菜炒芦笋所需材料

主要食材芦笋、雪菜

雪菜炒芦笋的做法

1、首先将芦笋切成小方丁,过水,捞出来沥干;

2、再将雪菜去掉败叶和老梗,用水冲泡后挤去水,切成均匀的末。

3、最后在锅中倒入油烧至四五成热,下笋丁翻炒2分钟,盛出,滤去油,再将雪菜放入锅内略炒,然后把笋丁放下去,加入清汤、白糖、盐烧约1分钟,加水、淀粉、勾芡,烧上香油起锅装盘即可。

雪菜炒芦笋的功效与作用

雪菜具有解毒消肿、开胃消食、温中利气等功效,主治疮痈肿痛,胸隔满闷,咳嗽痰多,耳目失聪,牙龈肿烂,便秘等病症,在搭配着芦笋一起食用效果事半功倍。雪菜炒芦笋是民间的一道名菜,而且雪菜炒芦笋功效不可忽视。雪菜具有消炎解毒的功效,特别是对于痰多咳嗽患者有着奇特的疗效。雪菜可以清热解毒,而且还可以降脂降压哦,对于预防便秘或者是消化不良有很好的作用和效果,而且和芦笋一起搭配的话可以健脾消食,而且还可以清热去火。

雪菜炒芦笋的具体的做法,不知道大家学会了吗,方法很简单,如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦,只要按照上面小编的步骤就可以了,缓解便秘帮助消化消炎解毒,一道很不错的养生食谱。


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