有助排便

燕麦片的食用方法有很多，一般煮粥是比较多的，可以起到促进食欲的作用，而且也能排毒，保护肠胃。怎么吃燕麦片比较好呢，来看看这道可以促进生长发育，有助于排便的苹果麦片粥的制作方法，可以有很好的保健功效。

苹果麦片粥所需材料

燕麦片50克、苹果1个、水100毫升、蜂蜜适量

苹果麦片粥的做法

1、苹果洗净去皮、蒂后，除核，切成小丁备用。

2、锅置火上，加入适量的清水、燕麦片，用大火熬煮。

3、煮沸后加入苹果丁，小火熬煮煮至黏稠时加适量蜂蜜调味即可。

苹果麦片粥的功效与作用

苹果麦片粥主要是作为女性减肥的食品，能增加饱腹感，控制食欲，除此之外，苹果麦片粥对于儿童的生长发育也有益，更能增强记忆力。苹果中含有的粗纤维素可以有润肠的作用，加上燕麦片也....