腐竹炒木耳——清胃涤肠养血美容

腐竹炒木耳——清胃涤肠养血美容

腐竹炒木耳是大家熟悉的一种食物,吃起来的味道是非常不错的,而且大家在平时吃这种食物就可以起到养生效果,对我们健康养生是有意义的,那么既然腐竹炒木耳很不错,具体我们要如何去烹饪这种食物,下面就让我们一起看看吃什么比较好。

腐竹炒木耳的材料

黑木耳25g、腐竹120g、干红椒5粒、蒜米3粒、油盐、酱油、蚝油,各适量。

腐竹炒木耳的做法

1、将黑木耳放入温水中进行泡发,腐竹也是需要泡发的,它们差不多泡发半个小时左右。

2、等泡发结束后,就可以直接将木耳撕碎,腐竹切段。

3、大蒜、红椒直接切碎。

4、这时就可以开始热锅了,等油温够了,大火煸炒辣椒与大蒜,直到有香味了。

5、这时将腐竹、黑木耳倒入。用大火翻炒一分钟即可。

6、最后就可以调味了,酱油、耗油、食盐、味精....

猪肉炒金针菇——健脾养胃养血美容

猪肉炒金针菇——健脾养胃养血美容

菌类是我们经常吃的食材类型,而且菌类的食材也是有很多的呢,比如说我们经常吃的金针菇吧,也是不错的补脑益智的的呢,菌类之选,它可以有健脾胃的作用,还可以有养血美容的效果哦,金针菇如何来看看猪肉炒金针菇的做法吧。

猪肉炒金针菇

食疗功效:抗菌消炎、养血美容

营养价值:蛋白质、碳水化合物、粗纤维、锌、钾

适宜人群:适宜肝病、胃肠道炎症、体质虚弱、怠倦乏力、肠燥便秘等患者食用

禁忌人群:胆囊炎及胆结石患者少食

所需材料

主要食材金针菇、猪肉、鸡蛋、清汤、姜、盐、酒、淀粉、麻油

做法

1金针菇洗净备用,鸡蛋取蛋清备用;猪肉切丝,放入碗内,加蛋清、盐、酒、淀粉拌匀。

2锅内油烧热,将肉丝滑熟,姜切丝入锅炒香后放入少许清汤,调好味。

3倒入金....

黄芪人参茶——安神补阳养血美容

黄芪人参茶——安神补阳养血美容

每一种食物都有着不一样的功效,就比如说一些中药材,除了可以治疗疾病以外,还可以有食用的作用,可以调理气血。黄芪可以安神补阳,可以泡茶喝,和人参一起搭配,来看看黄芪人参茶的制作方法,可以大补元气。

黄芪人参茶

食疗功效:补阳安神

营养价值:气虚贫血时、睡眠不佳时

适宜人群:女性、贫血、失眠多梦等人群饮用

禁忌人群:内热炽热者

黄芪人参茶所需材料

主要食材黄芪、人参

黄芪人参茶的泡法

1用沸水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度,将黄芪和人参一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,闷泡约8-10分钟后即可饮用。

2也可以准备一个煮锅,将黄芪、人参加入锅中,加入适量的水,煮沸后转小火煮20分钟左右即可离火。

3汤水温热后,可根据个人喜好,加入少许蜂蜜....

金针菇炒猪肉——抗菌消炎养血美容

金针菇炒猪肉——抗菌消炎养血美容

每一种食物的营养价值都有不同,所以食物不能单一食用,最好相互搭配食用,这样的话才能保持身体的健康,才能补充人体所需的营养物质哦。金针菇是一种菌类,而且含有的矿物质氨基酸比较多,吃法也多,这道金针菇炒猪肉,可以有养血美容的效果。

金针菇炒猪肉

食疗功效:抗菌消炎、养血美容

营养价值:蛋白质、碳水化合物、粗纤维、锌、钾

适宜人群:适宜肝病、胃肠道炎症、体质虚弱、怠倦乏力、肠燥便秘等患者食用

禁忌人群:胆囊炎及胆结石患者少食

所需材料

金针菇、猪肉、鸡蛋、清汤、姜、盐、酒、淀粉、麻油

做法

1、金针菇洗净备用,鸡蛋取蛋清备用;猪肉切丝,放入碗内,加蛋清、盐、酒、淀粉拌匀。

2、锅内油烧热,将肉丝滑熟,姜切丝入锅炒香后放入少许清汤,调好....

香蕉牛奶粥——强身助消化养血美容

香蕉牛奶粥——强身助消化养血美容

香蕉是在普通不过的一种食材了,它是大家都喜欢吃的水果之一,而且营养丰富,具有润肠通便,排毒养颜的作用哦。除了直接食用以外,还可以做各种的甜品哦,比如说熬粥也是不错的选择,一起来学习香蕉牛奶粥的做法。

香蕉牛奶粥

香蕉牛奶粥所需材料

主要食材香蕉、鸡肉、鸡蛋、奶油、配方奶、鸡高汤

香蕉牛奶粥的做法

1、香蕉去皮,捣碎备用;鸡肉洗净煮熟,撕成丝备用。

2、用奶油煸炒鸡肉,加入鸡高汤、配方奶加热。

3、取蛋黄放入锅中搅拌,熟后熄火,放入香蕉即可。

香蕉牛奶粥的功效与作用

香蕉牛奶粥营养高,热量低,气味香甜,富含的维生素众多,不仅能帮助增强抵抗力,对于患有口腔溃疡的人也很有帮助。蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多....