孕期便秘该怎么缓解 试试这样做
出现便秘的情况，是非常难受的，想必这是很多人都深有体会的吧！
尤其是对于怀孕期间的女性朋友来说，出现便秘的时候不仅仅就是只有难受那么简单了，孕期便秘严重的话，对于胎儿以及孕妇自身来说都是有一定危害的。情况比较轻的话，会导致怀孕女性出现腹痛，腹胀的情况，情况要是很严重的话，那么就可能会引发早产，危及到胎儿及孕妈妈们的生命安全哦！
但是，对于怀孕女性，特别是怀孕中后期的女性朋友们来说，又事非常容易出现便秘的情况的。就算是做好预防工作的，也不能保证就不会出现便秘的情况出现。
那么当出现便秘的情况的时候该怎么来缓解呢？下面，妈妈无忧网就来为你们推荐一款缓解孕期便秘的食谱吧！希望可以帮助到你们哦！
南瓜杂粮粥
制作这款食....