沙棘西梅汁——补充纤维素美容排毒
春季吃什么食物好呢,今天小编就给大家推荐的是西梅,西梅是一种很健康的水果,酸甜可口,而且还可以开胃助消化。西梅可以制作成果脯,也可以榨汁食用,特别是春季食用,具有排毒养颜的功效,下面介绍沙棘西梅汁的做法。
沙棘西梅汁原料:
鲜沙棘果200克,西梅露50毫升。蜂蜜2大匙。冷开水适量。
制法:
1、将沙棘果去杂洗净。
2、将沙棘放入果汁机中,加入西梅露、蜂蜜、冷开水搅打均匀,即可倒入杯中饮用。
沙棘果实营养丰富,据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高,每100克果汁中,维生素C含量可达到825—1100毫克,是猕猴桃的2—3倍,素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%,含酸3%—5%。西梅中富....