怎样给孩子做营养餐_营养好吃简单快手的营养餐分享

怎样给孩子做营养餐_营养好吃简单快手的营养餐分享

元宵节过完了,年也过完了,孩子也开学了,春天也到了。春天,万物竞相生长,孩子也到了一年中快速发育长个的时候,孩子的生长发育需要丰富的蛋白质,维生素以及钙质等等微量元素,家长要利用生长期,多给孩子吃鱼虾肉类,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝牛奶,多吃坚果,合理搭配饮食,为孩子提供充足的营养,为春天长身体,打下坚实的基础。

春天不妨给孩子常吃这6道菜,荤素搭配,营养好吃,简单也快手,为孩子生长助力。

一,【西兰花炒虾仁】

西蓝花富含矿物质,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,且维生素C含量明显高于其他普通蔬菜。而且,维生素的种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。虾仁,高蛋白,低脂肪,营养吸收率高,【西兰花炒虾仁】:口感清淡,营养鲜美。....