山药冬瓜排骨汤——补脾益胃固肾益精

山药冬瓜排骨汤——补脾益胃固肾益精

冬瓜大家都知道的,是一种很常见的利尿的瓜类食材,它含有的水分多,对于去火气来说有好处,经常吃冬瓜可以有降压利尿的作用,和排骨一起煲汤,具有补益气血的功效,还能补肝肾,来看看这道为大家推荐的山药冬瓜排骨汤的制作方法。

山药冬瓜排骨汤

营养价值:

氨基酸、糖蛋白、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C

适宜人群:

适宜怠倦无力、肾虚遗精、早泄、泻痢腹痛等患者食用

禁忌人群:

脾虚者忌食

山药冬瓜排骨汤

所需材料

山药300克、排骨250克、冬瓜100克、白芍10克、蒺藜10克、红枣10枚、盐5克

山药冬瓜排骨汤的做法

1、排骨需要用白开水进行焯烫,否则会很腥。焯烫之后将之捞出沥干。

2、随后将白芍、....

茯苓熟地粥——滋阴补血固肾益精

茯苓熟地粥——滋阴补血固肾益精

茯苓大家都知道的吧,是一种药材,可以治疗很多的疾病,可以起到补肾补血的作用,茯苓除了治疗疾病,还可以有保健养生的作用和效果的呢,可以和熟地一起搭配煮粥食用哦,来看看这道茯苓熟地粥的做法吧,可以有滋阴补血的作用,还能有补肾的效果。

茯苓熟地粥

营养价值:

蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合小便不利、水肿胀满、盗汗遗精的男性

茯苓熟地粥

所需材料

大米100克、山药适量、熟地黄适量、小茴香适量、茯苓适量、红糖10克

茯苓熟地粥的做法

1、大米泡发;各材料洗净。

2、熟地黄、小茴香入锅,煎取汁液待用;另取一锅,注水将....

山药炒柿子椒——固肾益精散寒除湿

山药炒柿子椒——固肾益精散寒除湿

甜椒你爱吃吗,是我们经常吃的一种蔬菜,也叫柿子椒,它的口感有点甜,可以生吃,也可以炒着吃。甜椒可以补充丰富的维生素和矿物质,可以有祛湿的作用,今天介绍这道山药炒甜椒的做法,可以有补肾填精的功效,来看看山药炒甜椒的做法吧。

山药炒甜椒

营养价值:氨基酸、糖蛋白、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C

适宜人群:适宜身乏无力、怠倦疲劳者食用

禁忌人群:溃疡、食道炎、咳嗽、咽喉肿痛者应注意少食。

山药炒甜椒所需材料

主要食材山药、甜椒、香油、沙茶酱、冰糖、盐、姜、蒜

山药炒甜椒的做法

1、山药去皮切长条,入油锅炸至微黄色;姜切丝、蒜切片。

2、青、黄、红甜椒洗净切长条,焯水捞出。

3、炒锅上火烧热,放姜丝、蒜片炝锅,再放山药条及青、黄、红....