冬菜蒸牛肉——暖胃健脑强身
不知道大家对冬菜的熟悉度有多少呢?冬菜有很好的健胃补脑的作用,是一种适合一年四季都可以吃到的蔬菜,营养价值也非常丰富,今天大家就来和大家一起学习一道关于冬菜的养生做法-冬菜蒸牛肉。
冬菜蒸牛肉
材料
牛肉200克、冬菜15克、洋葱10克、香葱1棵、淀粉适量、花生油20克、香油1小匙、蚝油3小匙、胡椒粉适量、精盐1小匙、白糖0.5小匙、味精0.5小匙
做法
1.牛肉洗净切成薄片,冬菜洗净切成粒,洋葱洗净切末,香葱洗净切花;
2.往牛肉片里加盐、味精、糖、蚝油、香油、洋葱、冬菜、胡椒粉、湿淀粉拌匀,装入碗内;
3.蒸锅里的水烧开后,放入装牛肉的碗,隔水用大火蒸7分钟后取出,撒上葱花,淋上烧开的花生油即可。
功效:
冬菜营养丰富,含有多种维生素,具有开胃健脑....