肾虚型黄褐斑
面色灰暗，斑疹灰黑，而色白，形寒肢冷，腰膝酸软无力，小便多，舌淡苔白，脉沉细，斑色深褐难治。
治疗原则：滋补肾阳。
饮食原则：宜食用猪肾、木耳、 黑芝麻、黑豆、鲫鱼、山药等食物。不宜食用鸡肉。
山药苡仁猪肾粥
原料：淮山药60克，薏苡仁30克，猪肾1个，粳米100克。
调料：盐适量，味精少许。
做法：
（1）淮山药、薏苡仁、粳米洗净，薏苡仁用清水浸泡半天；将猪肾剖开，剔去腰臊，洗净后切碎。
（2）将淮山药、薏苡仁、粳米加水煮开，放入猪肾，文火煮成粥，粥熟时加盐、味精调味即可。
适用于肾虚型黄褐斑。
地黄蒸白鸭
原料：生地黄100克，鲜山药160克，枸杞子30克，白鸭1只（约750克）。
调料：葱段、姜片各10克，料酒10克，胡椒粉少许，盐适量。
做法：
（1）将鸭子收拾干净，斩成块，用盐、胡椒粉....
