维生素都有什么

　　孕前的健康准备对于计划怀孕的夫妇来说是非常重要的。除了注意饮食均衡、保持体重适当和进行适量运动等方面的建议外，很多人还疑惑是否需要在孕前开始补充维生素。那么，维生素都有什么？孕前要吃维生素吗？本文将从科学角度解答这一问题。

　　一、维生素都有什么？

　　维生素是一种有机化合物，可以帮助身体正常运作。它们参与调节代谢过程、维护免疫系统健康、促进细胞生长和发育等重要功能。维生素通常分为水溶性和脂溶性两类。水溶性维生素包括维生素C和维生素B群（如维生素B1、B2、B3、B6、B9和B12），脂溶性维生素主要是维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。