睡前喝牛奶对胃好吗

香浓的奶香让人无比享受，有的人喜欢早餐喝一杯牛奶，有的人喜欢平时把牛奶当成水喝，有的人喜欢在睡前喝一杯牛奶，那么什么时候喝牛奶好呢？

早餐喝牛奶好吗？

有的人喜欢早晨空腹时喝牛奶，其实这样不科学。胃部没有食物的话，牛奶容易从胃部排出，而牛奶中的蛋白质会被分解成为热量，供身体能量所需，这样蛋白质就失去了应有的作用。另外，牛奶中的氨基酸还没来得及被小肠吸收，就流入到大肠中。而蛋白质、氨基酸等在大肠中被分解发生腐变，这样反而生成有害物质，加重身体排毒负担。

早餐时间喝牛奶时，最好先吃一些含淀粉的食物，比如面包、米饭、饼干、点心等。这样能够延长牛奶在胃部的逗留时间，从而使得胃部有更长时间吸收牛奶中的蛋白质。

睡前喝牛奶对胃好吗？

专家表示，晚上空腹喝牛�....