胶原蛋白粉搭配什么吃比较好

在我们的生活中有很多的女性都在喝胶原蛋白粉，胶原蛋白粉能够改善我们的皮肤，让我们的身体更健康，那么胶原蛋白粉搭配什么吃比u>虾/strong>呢?下面我们一起来看看吧!

胶原蛋白粉吃多久才有效果

吃胶原蛋白粉一般要一个月左右才有效果。

胶原蛋白的吸收到利用，再到改善肌肤，需要一个过程;这个过程一般要28天左右，也就是一个皮肤代谢周期;短时间内，是不可能见效那么快的;毕竟吸收是一个过程，不是一朝一日就能实现的。有些女性吸收较好，机体代谢旺盛，对胶原蛋白利用较快，20天左右就有效果;明显感觉皮肤细腻和变白了;当然，也有一些女性吸收较差，需要60天甚至更长时间才有效果;所以，无论怎么说，从长远来讲。坚持吃胶原蛋白，对皮肤保健，抗衰老，和预防肌肤问题是非常有意义的。

为了提高胶原蛋白吸收利用，还�....