如果孩子体质差经常感冒，可以多炖这道鸽子汤。不但可以增强体质，调节脾胃，还能降火，适合大部分人喝。
材料:鸽子、山药、黄芪、玉竹、红枣、姜片。
我们这的鸽子算是便宜的了吧，一只中老鸽子25元，可以让档口老板帮忙宰好。鸽子拿回家清洗干净，把那些要用的药材也清洗好一起放进炖盅里。
有些人喜欢把鸽子焯水后再炖，我没有焯，就这样直接加入开水跟食材一起隔水炖。2小时后加入盐跟鸡精就可以喝了。
俗话说一只鸽子胜于九只鸡，鸽子的营养价值非常高，肉质里面的钙、铁、铜、维生素A、B族维生素等营养物质含量都很高，平时经常喝可以增强体质、养颜护肤。
....
宝宝抵抗力差吃什么 新生婴儿如何增强抵抗力
如何科学增强宝宝免疫力
1多带宝宝去呼吸新鲜空气，要接触空气，多接触空气，可以提高宝宝皮肤对外界的适应力、抵抗力，锻炼宝宝的呼吸道或对寒冷刺激的耐受力。晒晒太阳，让宝宝的身体产生维生素D，这种物质能够促进身体吸收钙，有利于宝宝骨骼的生长。
2建议母乳喂养。母乳里面有蛋白质、矿物质以及各种利于宝宝生长发育的有益物质，能够抵抗病毒和细菌感染的免疫球蛋白，可以增强宝宝的抗病能力。
3睡眠充足。新生宝宝要每天16-20小时的睡眠时间，充足的睡眠才能发育的好，让免疫功能正常工作。
4给宝宝锻炼机会，可以让宝宝多学着抬头，放他多爬爬，给一些小玩具让他活动多抓着玩耍，都能达到一定的锻炼。
5带宝宝去打疫苗，听医生建议按时打疫苗，能够刺激....
