卵子质量

对于计划怀孕的女性朋友来说，提高卵子质量的方式不外乎以下五种：保持适当的运动、调整情绪、避免经期性生活、改善日常生活环境以及调节饮食。而这其中最简单方便的应该非调节饮食莫属了吧，下面92妈妈小编就带大家了解一下食用哪些食物可以帮助提高卵子质量。

提高卵子质量的食物：

1.豆类：豆类食物可以清除体内致畸物质，从而促进激素的生成。豆类含有丰富的维生素，我们平时可以多吃一些黑豆、红豆、绿豆等，这对于提高卵子质量都会有很大的帮助。

2、动物血：动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，从而提高淋巴细胞的吞噬功能，并且还有补血作用。所以，想要提高卵子质量的女性同胞平时可以多吃猪血、鸭血等食物。

3、鲜蔬果汁：鲜蔬所含的生物活性物质能阻断亚硝胺....