哺乳期能吃黑木耳吗

孕妇能吃吗？

少吃。

从中医角度讲，黑木耳性凉，过量食用会导致腹泻、腹痛等不适，尤其在孕早期可能会引起胎动不安，所以不要过量。

产妇能吃吗？

孕妇少吃。产妇能吃。

黑木耳性凉，产妇不宜多吃。黑木耳有“素中之荤”的称号，其中的蛋白质，以及钙、铁等矿物质都是比较丰富的。产后妈妈适量吃一黑木耳些能够补气血，恢复体力，有利于产后的恢复哦。

哺乳期能吃吗？

能吃。

黑木耳营养丰富，素有“素中之荤”的称号，能为哺乳期妈妈补充铁、钙和蛋白质，增强抵抗力。其中的膳食纤维还有助于排除残留在消化系统内一些杂质，有清胃洗肠的功效。但不要贪多哦，否则可能会影响奶水哦。

宝宝能吃吗？

能吃。

对预防缺铁性贫血及补钙�....