怀孕吃什么水果好?注意事项有哪些?
孕妈妈多吃水果非常有利于胎儿发育,水果串中含有丰富的维生素、营养物质。而且在怀孕的阶段,我们吃一定时期的水果是讲究的,不同的怀孕需要的营养会有所不同。那么怀孕吃什么水果好?注意事项有哪些?今天小编就来回答大家。
一、怀孕吃什么水果好?
妊娠早期适量食用水果,可解决不良反应;可储存更多营养物质,促进胎儿进一步发育;可预防流产;怀孕初期,准妈妈最好选择中性的水果,如苹果、葡萄、橘子、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、荷花、甘蔗、橄榄等。热的水果如果要吃,一定要小,而凉的水果最好吃,这样才能起到冷热中和的作用。寒性水果如西瓜、柚子、梨等,也应有选择性。
这是吃柚子补充叶酸的好时机。柚子含有天然的叶酸。叶酸不仅对妊娠早期至关重要,而且对整个孕期都至关重要。对其过敏,容易发湿疹不宜....