备孕忌讳什么食物和水果

　　备孕期是指准备怀孕的时间，这个时期对于女性来说非常重要，因为它直接关系到孕期和胎儿的健康。在备孕期间，饮食习惯是影响女性身体健康和生育能力的一个重要因素，而有些食物和水果在备孕期间需要忌讳。那么，备孕忌讳什么食物和水果？备孕期要避免哪些食物？本文将为大家介绍备孕期间需要注意的食物和水果。

　　一、备孕忌讳什么食物和水果？

　　1、忌讳吃过多的咖啡因：咖啡因是一种兴奋剂，会刺激中枢神经系统，提高心率和血压，增加代谢率，但同时也会影响女性的生育能力。研究发现，摄入过多的咖啡因会使排卵率降低，影响卵子的质量和数量，进而影响胎儿的健康。因此，在备孕期间需要忌讳过多的咖啡因，包括咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物和饮料。

　　2、忌讳过度饮酒：过度饮酒会损害女性生殖系统和影响卵巢功能，导致生育能力下降。大量饮酒还会使雌激素水平下降，影响女性的生理周期和卵泡生长，从而影响受孕。因此，在�....