通过哪些食物补充维生素E_维生素E有五大作用
许多微量元素对身体健康的维持非常必要,对日常各种生理活动的正常运行起到不可或缺的作用。维生素E是体内重要的抗氧化剂,在体内主要通过抗氧化作用来对身体各个组织器官起到保护作用。今天给大家具体介绍维生素E在体内能起到什么作用,我们平常可以通过哪些食物补充维生素E。
维生素E的作用:
1、防衰老,保持细胞活性。维生素E能够帮助机体清除自由基,保护细胞膜,起到抗氧化作用,延缓衰老的作用。同时维生素E对于维持细胞活性,维护细胞膜结构有重要作用。
2、提高机体免疫力。维生素E对于免疫细胞的细胞膜结构维持有重要作用,能够提高免疫细胞的活性,保护白细胞和巨噬细胞,提高吞噬细胞的吞噬能力,并且维生素E能够促使T细胞活化、分化和增值,提高细胞免疫效应,从而提高机体的免疫力。
3、预防癌症。有研....