准妈妈一周菜谱分享

准妈妈一周菜谱推荐

星期一

早餐：黑米粥，煮鸡蛋，凉拌海带丝

中餐：清炒花菜，红烧带鱼

晚餐：南瓜饼，菌菇汤

星期二

早餐：鸡蛋糕

中餐：猪肝炒芹菜，蚝油生菜

晚餐：鱼香肉丝盖浇饭

星期三

早餐：紫菜包饭，牛奶

中餐：排骨玉米海带汤，风味茄子

晚餐：香菇瘦肉粥

星期四

早餐：面包片，牛奶，水煮蛋

中餐：炒娃娃菜，小炒牛肉

晚餐：鸡肉小馄饨

星期五

早餐：清汤面

中餐：虾仁滑蛋，香菇小油菜

晚餐：春饼，土豆丝

星期六

早餐：包子

中餐：柿子炒蛋，清蒸黄花鱼

晚餐：羊血豆腐粉丝汤

星期日

早餐：炒

中餐：蒜苔炒肉，手撕包菜

晚餐：素三鲜饺子