4~5岁儿童应该怎么吃_适合4岁宝宝的食谱
现在不少家长工作繁忙，通常会把孩子送到有“小饭桌”的地方上学，但“小饭桌”的饭菜参差不齐，不少家长还是免不了担心。今天小编就来讲讲学龄前儿童应该吃什么，大家可以对比对比，毕竟让孩子吃的好是我们共同的目标。
《中国居民膳食指南（2022）》建议：学龄前儿童（2~5岁）在一般人群膳食指南基础上需增加5条核心推荐。
√食物多样，规律就餐，自主进食，培养健康饮食行为；
√ 每天饮奶，足量饮水，合理选择零食；
√ 合理烹饪，少调料少油炸；
√ 参与食物选择与制作，增进对食物的认知和喜爱；
√ 经常户外活动，定期体格测量，保障健康成长。
食物多样建议平均每天摄入12种以上的食物，每周25种以上。学龄前儿童胃容量小，建议采用少食多餐的形式，保证每天早、中、晚三次正餐和两次加餐，加餐与正餐之间间隔1.5~2....