怀孕早期应该吃什么

　　怀孕是每个女性都非常重要的一个阶段，任何细节都需要格外注意。在怀孕早期，许多准妈妈会遇到一些胃口不好、反胃呕吐等情况。因此，有一些准妈妈可能会想着不吃饭来缓解这些症状。但是，怀孕早期不吃饭对胎儿和准妈妈身体健康是否有影响呢？怀孕早期应该吃什么？

　　一、怀孕早期不吃饭有影响吗？

　　我们需要明确的是，怀孕是一个需要大量能量和营养物质的过程。特别是在怀孕早期，胚胎正处于快速分裂和生长的阶段，需要摄取足够的营养来支持其发育。如果准妈妈不吃饭，就会导致营养摄入不足，轻则引起减肥、乏力等问题，重则对胎儿发育造成严重影响。

　　怀孕早期不吃饭还会影响代谢。当准妈妈不吃饭时，身体会开始分解储存的能量，其中包括肌肉和脂肪。这样一来，就会导致准妈妈的代谢率下降，身体会进入“饥饿....