刚怀孕怎么才能吃海鲜

　　刚怀孕能不能吃海鲜是一个备孕和怀孕的妇女经常会问到的问题。海鲜是一种营养丰富、美味健康的食品，但由于其含有较高的汞、微量元素等物质，很多人担心它会对胎儿的健康造成影响。那么，究竟刚怀孕能不能吃海鲜呢？刚怀孕怎么才能吃海鲜？

　　一、刚怀孕能吃海鲜吗？

　　首先，我们需要了解一下海鲜中的汞对人体的影响。汞是一种重金属，长期摄入会对身体健康造成危害，尤其是对神经系统和免疫系统的影响更为明显。而海鲜是汞的主要来源之一，其中含有的甲基汞和乙基汞都会对人体产生影响。甲基汞主要存在于深海大型鱼类中，如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等，而乙基汞则主要存在于贝类、虾类、蟹类等浅海海产品中。因此，如果孕妇过多地食用这些海鲜，就可能会导致胎儿神经系统发育不良、免疫力下降等问题。

　　然而，海鲜也是....