臀部减肥误区

怀孕和生产会让女人的臀部发生很大的变化，当然并不是每位妈咪臀部都会变得很大，不过多少回有一些变化，这是因为怀孕生产让女人的骨盆变形了。所以，产后，忙着减肥的同时还要注意局部的塑身，臀部就是一个重点，下面92妈妈小编为您介绍按摩减臀部的办法和一些臀部减肥的误区。

产后如何按摩臀部？

1、俯卧位，立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右交替进行，每次5分钟左右，再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。（产后减肥塑身食物大全）

2、俯卧位，按摩者将手掌重叠，从被按摩者臀部最高处向四周做放射状推拿。

3、侧卧位，按摩者用手从其骶部向下推挤到大腿部，左右交替约25次，然后用手指揉按环跳�....