为什么很多孕妈妈孕期会失眠睡不着呢？孕期哪些方法能改善孕妇睡眠质量？
怀孕是每个女性都希望经历的美好时刻，但是很多孕妈妈在怀孕期间却会面临失眠睡不着的问题。这种情况不仅影响了孕妇的身体健康，也会对胎儿造成一定的影响。那么，为什么很多孕妈妈孕期会失眠睡不着呢？孕期哪些方法能改善孕妇睡眠质量？
一、为什么很多孕妈妈孕期会失眠睡不着？
生理变化是导致孕妇失眠的主要原因之一。在怀孕期间，孕妇体内的激素水平会发生剧烈的变化，特别是孕激素和孕酮水平的上升会影响孕妇的睡眠质量。孕激素的增加会导致孕妇更容易感到疲倦和困乏，而孕酮则可能导致孕妇更容易醒来，甚至在夜间频繁醒来。此外，随着孕妇的子宫增大，膀胱受到挤压的可能性也会增加，这会导致孕....