孕妇应该吃哪些营养

　　孕妇是生命的载体，孕期饮食对胎儿的健康至关重要。因此，孕妇的饮食要尤为注意。而孕妇一日三餐不按时吃，会对孕妇和胎儿造成不良影响。那么孕妇一日三餐不按时吃会怎么样呢？孕妇应该吃哪些营养？

　　一、孕妇一日三餐不按时吃会怎么样呢？

　　孕妇需要比正常人更多的各种营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等。而如果孕妇一日三餐不按时吃，会导致摄入营养不足或不能及时补充所需营养素。

　　饮食时间不规律会影响孕妇的消化系统。如果孕妇长期不按时吃饭，会导致胃肠功能紊乱，影响食物的消化吸收，导致营养不良或消化不良等问题。另外，长期不规律的饮食还会影响孕妇的心情，增加孕期情绪波动的风险。

　....