孕妇吃水果时需要加热吗

　　在孕期，一位准妈妈的身体需要额外的营养支持，其中包括补充足够的铁质。铁质是造血过程中不可或缺的元素，对于保持健康的血红蛋白水平至关重要。幸运的是，很多水果富含铁质，可以帮助孕妇补充所需的营养素。那么，孕妇吃什么水果补血？孕妇吃水果时需要加热吗？

　　一、孕妇吃什么水果补血？

　　1.石榴

　　石榴是一个天然的补血水果，富含有益血液的维生素C和铁质。它还含有丰富的抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能。可以选择新鲜的石榴果肉或喝石榴汁来享受它的益处。

　　2.红枣

　　红枣是一种常见的中药材，也是一种有效的补血食物。它富含铁质、维生素C和B族维生素，有助于提高血红蛋白水平。孕妇可以将红枣泡水或者加入煮粥中食用。

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