刚怀孕的饮食要注意什么

　　刚怀孕是每个准妈妈的幸福时刻，这时候最关心的问题就是如何保证自己和胎儿的健康。饮食在孕期中起着至关重要的作用，因为吃什么决定着妊娠质量和胎儿的发育情况。那么，刚怀孕的准妈妈每天应该吃些什么呢？刚怀孕的饮食要注意什么？下面，跟着小编一起来详细了解一下吧。

　　一、刚怀孕的准妈妈每天应该吃些什么呢？

　　1.谷类食品

　　谷类食品是提供给人体能量的主要来源，而且富含多种维生素、矿物质和纤维素，对于胎儿的大脑和神经系统发育十分重要。准妈妈可以选择各种粗粮、全麦面包、糙米等。

　　2.蛋白质食品

　　蛋白质是细胞的基本组成部分，对于胎儿的器官和组织的发育具有重要作用。准妈妈可以选择鱼、�....