孕早期没有胃口吃不下饭怎么办

　　孕早期是胎儿发育最关键的时期之一。在这个阶段，孕妇需要特别关注自己的饮食，以确保胎儿获得足够的营养，同时又不会过度增加体重。那么，孕早期怎么吃长胎不长肉？孕早期没有胃口吃不下饭怎么办？

　　一、孕早期怎么吃长胎不长肉？

　　1.均衡饮食

　　孕妇需要摄取各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。每天的饮食应该包含谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类和奶制品等多种食物。注意选择低脂肪和高纤维的食物，避免过多摄入油腻和高热量的食物。

　　2.控制食量

　　孕妇应该根据自己的体重和身体状况来合理控制食量。虽然孕妇需要额外的热量来支持胎儿的生长，但是过度进食会导致体重增加过快。建议孕妇....